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今日抵达重庆/西安/昆明，无团队安排，大家可自由活动，自行品尝当地特色小吃，赏美丽的夜景。少运动，多休息，为明天开始 游览行程做好充分的准备。
自行凭身份证和前段登机牌到机场左右出口两处【机场旅游集散中心】办理免费住宿；办理完毕后等待乘坐免费巴士前往酒店入住；抵达酒店后，告知前台第二天航班信息，同时预约前台叫 早服务和第二天送机服务，第二天自行到前台退房；中转免费住宿为航空公司配套提供，一人一床位，如产生单房差，需现场补房差，条件有限，敬请谅解；酒店押金 200—300 元不等，入住时请自付前台，第二天退房时酒店凭押金条退还；酒店不提供早餐，请提早准备好早餐。
温馨提示：
此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息是最好的调整！拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。
今日行程：
08:00 酒店内用早餐
08:30 出发前往布达拉宫景区，参观世界上最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（按照布宫规定，参观时间约60分钟），是历代达赖喇嘛的驻地，也是过去西藏政教合一政权的统治中心，它分为红宫和白宫两部分，主题建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，也是西藏最大的文物博物馆，宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画，共13层约117米高。
12:00 社会餐厅用午餐
13：00 下午自由活动：赠送个人写真，（赠送项目，不拍不退任何费用）拍摄全程不满意可免费重拍，没有二次消费。赠送3张精修相片。
18:00 社会餐厅晚餐
20:00 入住酒店休息
【温馨提示】
1. 由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量参观，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，望请游客谅解。
当天行程根据布宫批票时间来做行程安排，在藏旅游期间游客必须随身保管好身份证件，以备检查。西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，购买时先问清价格，避免产生不必要的纠纷。
今日行程：
08:30 酒店内用早餐
09:00 酒店出发
10:30 思金拉措，当地群众称为“财主百龙之王”居住的神湖，位于墨竹工卡县日多乡东南、山南地区桑日县增期乡以北，距川藏公路（318国道）约6公里，距墨竹工卡县城66公里，距拉萨市区124公里，海拔4500米。藏语意为具有威力的神湖，地形犹如聚宝盘，四周群峰簇拥，每年到了藏历六月十五日那天，历代班禅、达赖喇嘛以及直贡活佛都要来到思金拉措神湖祭拜，湖中投入许多金银财宝以报神湖的恩赐。
12:30 巴河镇社会餐厅享用自理
18:00 抵达【雅鲁藏布大峡谷景区】（车游，约2.5小时）大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，因其独特的大地构造位置，被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”。被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。如果有佛缘，在大峡谷景区里面观景台可看到中国最美雪山---南迦巴瓦峰
20:30 入住索松村酒店休息
【行程提示】
大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。
今日行程：
07:00 酒店内用早餐，
10:00 到达【卧龙奇石】（赠送，约30分钟）。
12:00 加查县用午餐自理
12:40 后继续出发前往西藏最神秘国家湿地公园神湖【拉姆拉措】（挑战极限：5353m朝拜时间大哟为160分钟），神湖犹如一面头盖骨形的镜子，镶嵌在群峰之中。西藏历代 达赖喇嘛 的转世灵童都是在神湖的启示下寻找的，而且每代达赖喇嘛都要到神湖朝拜一次。传说，神湖能呈现每一个去朝拜神湖者未来的各种景象，朝圣者能在此湖看到前世、今生、未来。
19:00 社会餐厅晚餐
20:30 入住酒店休息
【注意事项】：
攀登拉姆拉措请根据自身体力适应度来决定是否攀登，请最好携带一些巧克力或者糖果来补充能量，轻装上路，保持深呼吸增加肺活量。如有不适请不要勉强，速折回等候。如因封山未能开放只退门票50元/人。谢谢合作。海拔从2900米的林芝缓缓上升到海拔3500米的加查，沿途是原始的崇山峻岭和弯弯曲曲河流，一步一景，司机只能在能停车的地方选择最漂亮的地方休息参观，全程590公里的风光带给你带来精神和灵魂的震撼，唯一的不足是因为没有开发的原因午餐费用高但是质量却很低，请自备一些零食！
1、如若拉姆拉措景区因不可抗拒因素不对外开放，导致景点参观不了，就将该景点改为有着“西藏历史上第一座宫殿，文成公主的夏宫”等著称的雍布拉康（赠送国家级讲解员讲解）门票差价现退。司机导游有权根据具体的行程情况在不改变景点数量和服务标准的情况下，调整景点的游览时间顺序和住宿地点，只为让游客旅途玩的开心，能更好的体验西藏之美。
2、所有港、澳、台、外籍游客因各方面因素均不能参观拉姆拉措景区，到时可安排在当地农家乐——天然氧吧游玩休息（会提供垂钓活动，客人如需体验其它项目费用需自理）
今日行程：
07:30 酒店内用早餐
10:30 到达【羊卓雍措】（游览时间约50分钟），湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措藏语意为“碧玉湖”，位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间，湖水面积638平方公里，海拔4441米，湖岸线长250公里。羊湖湖汊极多，形似珊瑚枝，湖水明蓝映天，景色丰富秀美，集雪山、冰川、牧场、农庄等景色为一体。
13:30 浪卡子县社会用餐自理
15:00 抵达【卡若拉冰川】（游览时间20分钟左右）， 是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头。卡若拉冰川背靠西藏四大高峰之一的乃钦康桑峰（7191米）南坡，冰川上部为一坡度较缓的冰帽，为两个呈悬冰川形式的冰舌。巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边。虽然由于长年受公路上灰尘的影响，冰川整体呈黑白分层形态，但冰川上半部在阳光的照耀下，犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉。由于先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景，使得卡若拉冰川的名气非常大，因此，很多旅行者都会在这里观赏冰川的壮观，赞叹大自然的魅力。
18:00 到达日喀则餐厅用晚餐自理
19:00 入住酒店休息
【今日景点】:西藏三大圣湖之一-羊卓雍错；西藏三大大陆型冰川之一-卡若拉冰川。
【交通】：拉萨到日喀则南线长约380KM，山路崎岖，
【注意事项】：路上用餐条件艰苦，游客应做好心理准备。日喀则地区住宿条件有限，如有洁癖者请自己做好准备。
今日行程：
07:30 酒店内用早餐
08:00 日喀则出发，经约150公里到拉孜，拉孜至定日约80公里。拉孜，藏语为“光明最先照耀的金色峰顶”，是藏刀的原产地。稍做停留后前往定日，驱车至珠峰出发5公里处到达鲁鲁边检站，检查边防证和身份证，然后翻越达遮古拉山口，从这里可以看到4座8000米以上的雪山，依次为：珠穆朗玛峰（海拔8844.43米），马卡鲁峰（8463米），洛子峰（8516米），藏语为“青色美貌的仙女”，卓奥友峰（8201米），藏语为“首席尊师”。
12:30 定日县白坝用午餐（自理）
16:30 抵达【珠峰大本营山脚下－绒布寺】（海拔5154米，如需参观，门票自理），很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的最佳位置，看珠穆朗玛峰最好的时间是－日出或者傍晚夕阳西下时分，此时景色最是宜人。
18:00 珠峰帐篷用餐（自理）
19:30 入住藏家民宿
【注意事项】：
珠峰的用餐条件特别艰苦，游客应做好心理准备。可提前在日喀则地区购买零食，如有洁癖者请自己做好准备。
【特别提醒】：
因当晚入住村庄海拔较高（约4900米），请客人随时注意自身身体状况，若遇无法克服的困难及时与司机联系，若需调换住宿地点请及时通知旅行社以便协调。
今日行程：
07:00 村寨早餐是酸奶和包面
08:30 当群峰还在黎明中沉睡，珠峰已披上犹如女神华服般绚丽夺目的朝霞。伴着珠穆朗玛峰升起的第－缕霞光穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉，然后带着对珠峰的留恋，返回日喀则。
12:30 定日县白坝用午餐（自理）
17:00 到达到达【扎什伦布寺】黄教六大寺之一，历代班禅驻锡地的扎什伦布寺，扎什伦布寺由宗喀巴大师的八大弟子之一的一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年，后成为历代班禅大师的驻锡地，是后藏最大的格鲁派寺院。寺内供奉有九世班禅喇嘛设计监造的高28米的世界上最大室内铜铸弥勒佛造像——“强巴佛”，这里也有让众人敬仰，深受雪域百姓爱戴的十世班禅大师班禅额尔德尼确吉坚赞的灵塔日喀则，日喀则地区南与印度、尼泊尔、不丹接壤，西衔阿里，北靠那曲，东邻拉萨市与山南地区。边境线长1753公里，是祖国西南边疆的前沿地区，战略地位十分重要。
19:30 社会餐厅用餐
今日行程：
07:00 酒店用早餐后
07:30 酒店出发
08:30 到南木林县隶位于西藏自治区日喀则市，是中华人民共和国西藏自治区日喀则市东北部的一个县。地形东北高，西南低，南北两面山峦起伏，南部有宽窄不一的河谷平原，中间有一条从北到南的蛇形狭窄“走廊”湘河流域。属高原性内陆干旱气候，太阳辐射强，昼夜温差大，干湿季明显。
10:30沿途可远观【雪格拉山】远观驴友描述：你一定无法想到，七月盛夏还有这么一块儿偶然经过之地会存有一片冰天雪地。未多时，眼前尽是白茫茫的一片，太阳直射到雪面上反射回来相当刺眼，必须要戴上墨镜才能够轻松的欣赏这般景色。我们到达了山上一个垭口处停了下来，要近距离接触接触这夏季的高原雪。垭口处无例外的挂上了经幡，抬头望去，只见路牌上用汉藏两文写着“雪格拉山 海拔5300米”
11:00抵达【魔鬼湖色林错】沿途风光藏民把纳木错湖看做神湖，每年都会来朝拜，祈福，但是色林错湖却被成为“魔鬼湖”，这其中还有一个传说，在很久以前，有一个魔鬼叫色林，无恶不作，之后就有神明捉住了魔鬼色林，说你需要在这里忏悔，不允许离开半步，所以时间长了，人们就把这个湖称为“色林堆错”，也就是魔鬼湖的意思。色林错每年还在不断增长，就是会自己变大，这是非常神奇的，纳木错本来是西藏的第一大湖的，并且也不断地增长湖水面积，但是增长的速度不如色林错快，所以色林错现在快是西藏的第一大湖了。
13:00在色林措外社会餐厅有午餐
14:30沿【羌塘草原】沿途风光羌塘是中国五大牧场之一，位于昆仑山脉、唐古拉山脉和冈底斯山脉之间，它不仅是野生动植物的天堂，同时也是一个具有丰厚沉积层的文化沃土。羌塘草原平均海拔在4500米以上，是西藏面积最大的纯天然草原！这里有多样的地貌戈壁、草原、湖泊、山川和美丽迷人的景色
20:30 到达班戈县入住酒店休息
今日行程：
07:00 根据自己的情况可出发前往纳木措看日出（看天气情况）
09::00纳木措，纳木措是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。它的湖水清澈透明，靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体。11：00纳木措出发沿途沿纳木错北岸环湖一小段后原路返回
12:00抵达念青唐古拉山山口，下车拍摄雪山风景、经幡阵、玛尼堆(拍摄约15分钟)近在咫尺的念青唐古拉主峰终年白雪皑皑云雾缭绕，神秘莫测。远眺念青唐古拉，只见山形雄伟，笼罩在薄薄的晨幕之中，让人油然而生景仰之心。
13:00当雄县城用午餐自理
14:00:一路参观藏北高原大草原是指西藏北部辽阔的高原，在那曲境内主要指羌塘大草原。羌塘，是中国五大牧场之位于昆仑山脉、唐古拉山脉和冈底斯山脉之间，它不仅是野生动植物的天堂，同时也是一个具有丰厚沉积层的文化沃土。
17:00到达拉萨结束行程
20:00入住酒店休息
今日行程：
酒店用早餐，根据航班时间乘机返回出发地，结束愉快的西藏之行。感谢您的支持，扎西德勒！
【航班说明】行程上所标注航班时间只作参考，具体航段时间以出团通知书为准。如由航空公司原因造成航班变更（解释权属于航空公司），请游客及时与组团社或应急联系人联系，切勿私自另行购买其它班次机票，若因此带来损失由游客自行承担，本社不承担任何责任，谢谢理解与合作】
早餐自理，根据航班时间乘机返回出发地，结束愉快的西藏之行。感谢您的支持，扎西德勒！
【航班说明】行程上所标注航班时间只作参考，具体航段时间以出团通知书为准。如由航空公司原因造成航班变更（解释权属于航空公司），请游客及时与组团社或应急联系人联系，切勿私自另行购买其它班次机票，若因此带来损失由游客自行承担，本社不承担任何责任，谢谢理解与合作】
费用说明
厦门到西藏4飞12日游费用包含：
1、机票：福建-成都/昆明/重庆/西安-拉萨往返四段段经济舱机票（含税），团队机票不得改签不得退票。
2、住宿：西藏酒店与内地比较起来相差甚远，双人标间，独立卫生间。旅行社不提供自然单间，如出现单男单女，产生单房差由客人自理，酒店加床为钢丝床。因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保不提供一次性洗漱用品。西藏各大酒店都使用太阳能（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水），酒店可提供加棉被和电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。藏区延线条件相对较差，酒店服务人员少经过专业培训上岗，敬请理解！因特殊气候酒店易潮湿，如遇临时断水断电等因素造成部分设施无法使用，非旅行社人为可控，敬请谅解。
酒店说明：酒店标准游客报名即默认为行程所列标准，若需升级酒店标准，请提前说明并补齐差价。单房差：单人入住须补房差。
参考酒店：
拉萨：和颐至格酒店（乔穆朗忠店）优来臻品酒店岷山圣瑞斯扎什颇章丰缘大酒店拉萨岷山银桥大酒店金昊大酒店西藏云端国际酒店拉萨景城国际日喀则大酒店拉萨珠峰饭店远丰大酒店美康国际大酒店等同级
日喀则：苏北大酒店/久木亚美国际大酒店/旺润国际/等同级酒店
林芝：林芝印象柏栎荟舍天宇藏秘万清堂东辰景辉中恒藏吉中海花园大酒店林芝鸿天大酒店等同级
索松村：藏地归心/醉美索松/公尊德姆/观峰居等同级
泽当：雅砻河大酒店/山南宾馆
纳木措：纳木错乡藏家民宿地区条件有限，望理解
3、用餐：全程餐自理，（西藏正餐以川菜为主且条件有限。客人如有忌口或宗教风俗习惯等原因，请客人带 些自己喜欢的食品，以备不时之需）。
4、车辆：全程正规旅游车。按人数确定用车类型，若客人有特殊需求，可在合同中另行约定。若客人自行放弃当日行程，车费不予以退还。因西藏特殊气候条件，高原行车对车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，敬请理解。
5、门票：行程中景点首道大门票，（行程中门票为旅行社打包价格，任何优惠不退）
6、导服：无导游
7、购物：无。
特别提醒：各景区内配套的购物小商铺或藏寨内原住民推销的银饰品、土特产均属于当地扶贫项目，各沿途停留点均有旅游纪念品，纪念照片，法物流通处，土特产，小卖部等各类物品出售，非旅行社提供服务。不买请勿还价以免造成纠纷；如有购买乃是游客个人行为，旅行社不承担任何责任。
8、保险：旅行社责任险（不含航空保险和旅游意外险，建议游客在组团社报名时申请购买）
预定指南
厦门国旅到拉萨-雅鲁藏布-索松村-卧龙奇石-拉姆拉错-羊湖-卡若拉冰川-日喀则-珠峰-扎什伦布寺-纳木错四飞12日 预订须知预定流程：
1. 报名方式：门店报名、网店预订、电话0592-7101191、短信、QQ等方式进行咨询报名；
2. 报名时需要提供的信息如下：联系人、手机、参团人数、参团时间以及旅游线路类型、所有参团人员的名字+身份证（购买旅行社责任险）；
3. 付款方式：门店付款（现金、刷卡）、转账付款、网店预定定金付款（选择您最方便的方式）。
报名热线：0592-7101191 / 18050111191
行程中请注意安全！