<独立包团>【12人小包团】厦门到西藏+青海湖10日-厦门国旅雪域牧歌

乘航班抵达西宁（航班待定），接机后入住酒店做适应性休息，也可自行前往西宁市区水井巷市场、莫高街步行街品尝当地特色名小吃（自由活动请注意安全）。西宁市区海拔2261米，气候宜人，早晚温差大，请带适合衣物出行。初到高原，请不要剧烈运动、青海比较干燥要多喝水、保证充足休息；

西宁小吃推荐（水井巷市场、莫高街步行街）：手抓羊肉、烤羊肉、羊杂碎、爆焖羊羔肉、酸奶、馓子、炒面片、烩面片、拉条、酿皮）。

【温馨提示】

1、请携带有效证件，至少提前90分钟以上到达相应航站楼集合。确保在参团期间保持通讯顺畅，以便我们随时与您联系！福建机场我们有安排工作人员协助办理登机手续，出发前一天工作人员会主动与客人联系，如未联系，请及时与我们联系，避免影响行程。

2、此为参考行程，在不改变接待标准和景点数量的前提下，我公司会根据实际航班时间合理调整行程，敬请注意；

3、西宁机场—西宁约30公里，约1小时；4、西北属于内陆不发达地区，各方面条件较为艰苦，与内地游一定的差距；

早上从西宁市区出发，途经青藏咽喉湟源峡谷抵达西海镇【原子城纪念碑】（赠送项目，不用不退，游览约30分钟），这是我国第一个核武器研制基地。前往【金银滩】（赠送，不用不退，游览约50分钟），金银滩草原牧草肥美、牛羊肥壮，人们以金银遍地来形容这片美丽而富饶的土地，故得名“金银滩”。午餐后游览【青海湖二郎剑景区】（含门票，游览约2小时）。青海湖是我国第一大内陆咸水湖，青色的湖面积4500多平方公里，苍茫无际的千里草原，而烟波浩淼、碧波连天的青海湖，如同是一盏巨大的翡翠玉盘嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映壮美风光和绮丽景色。

之后乘车返回西宁，乘青藏旅游列车（火车硬卧，不指定同一车厢，不指定上中下铺）开始青藏铁路精品游，游客在车厢中享受青藏高原自然风光和独特景观。

【温馨提示】

1、由于青藏铁路的特殊性，我们需要提前预留较长时间开始进站侯车；旅游车只能停在指定停车场，客人需步行抵达进站口。火车票供不应求，为确保旅客顺利乘车，我们会根据实际情况临时调整乘车车次，具体车次要乘车当天才能确认。火车票一经确认，不能改签、不能退票，不指定车厢、指定铺位等附加条件，敬请谅解。火车票默认为硬卧，如需要软卧的客人，请提前与组团社说明，在条件允许的情况补齐相应差价进行升级。2、火车上用餐条件有限，客人可乘车前，自备一些零食和水果。

青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可以欣赏到可可西里独特的野生动植物资源，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源——瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河，这是青藏铁路线最高的地方，海拔达到5072米。晚上列车抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”——拉萨，司机在车站举旗敬献哈达接火车，游客们入住酒店做高原适应性休息。

【温馨提示】

1、拉萨火车站规定，接站人员只能在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人。到达西藏后，一定随身携带好身份证件，小孩带好户口本以备查。

2、当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，以防感冒。不要饮酒，多饮水及吃水果，勿暴食多休息。也可自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。西藏地处高原昼夜温差较大，早晚外出时一定要注意保暖。如有轻微的高原反应尽量克服，请尽量克服不要吸氧，吸氧会产生依赖性。3、拉萨美食推荐地：天海夜市

参观先后顺序根据布宫预约灵活调整，请听从工作人员安排！

游览世界上高海拔的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（含门票，游览约60分钟），布达拉宫依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）,成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心，以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。参观完毕，徒步下山返回布宫山脚，自行游览【网红打卡人民币】。在药王山的观景台上，我们拿着准备好的50元，可以尽情的享受它的打卡乐趣！

午餐后前往位于拉萨古城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地【大昭寺】（含门票，游览约60分钟），公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身金像被供奉于此，近距离体验信徒们五体投地的虔诚。

可以闲逛【八角街】（无门票，请自由体验），跟随人潮汹涌的当地信徒一道转经，体验独特的藏族宗教风俗，感受西藏的人文风土。到达沧海记【品尝西藏下午茶】（赠送项目，不用不退），聆听仓央加错的情歌，让我们体会那个时候的爱情故事，在那东山顶上………。

到达布达拉宫前进行【圣地旅拍】（赠送项目，不用不退），布达拉宫正面广场，专业摄影师化妆师为您此行留下美满的回忆。包括化妆造型头饰服装一套，不少于10张，5张精修。之后您可以坐茶馆、体验藏地的民俗生活风情，自由活动完毕后，自行返回酒店休息！

【温馨提示】

1、全天约100公里，均在拉萨市区，车程约60分钟，车程比较轻松。

2、布达拉宫每天采取限量接待和定时定团参观的政策，参观布宫以具体预约时间为准；布宫批票参观时间为机选，故有可能参观布宫的时间与客人签订合同的参观顺序不一致，我社会根据布宫门票预约时间适当调整游览的顺序，但合同规定景点一个不少，请客人见谅！

3、布达拉宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观；可能同一批客人分不同批次，分不同时间段参观布达拉宫现象，敬请理解！如果布达拉宫人流量太大，景区可能分1号线和2号线两条线路进行参观，具体参观线路以布达拉宫管理处根据每天接待人数，随机分配，不指定，以当天指定游览线路为准！

4、在八角街可以近距离体验信徒们五体投地的虔诚，自由逛八角街手工艺品市场。八角街手工艺品市场产品质量不一，请客人注意，避免发生不必要的不愉快。

5、夜观布宫夜景时听从导游安排，注意安全。

6、此日行程主要是寺庙参观 ，请着装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。

7、批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游， 故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观 ，请客人见谅

8、此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件，所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点，与旅行社无关。

9、由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在60分钟以内，并且在参观布达拉宫的时间内，导游不允许讲解，请客人见谅，布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解。

10、参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车场到第三个门是上山路，需要时间为40分钟左右，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前40—60分钟进入布达拉宫，便于不延误参观时间。11、布达拉宫停车场到大昭寺停车场车程在5分钟左右，抵达大昭寺停车场后会走路20分钟左右抵达大昭寺。

早上从拉萨起程，乘车前往林芝，走中国最美【景观公路】，它作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，依托雪域高原壮美的自然景观，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河！沿途途径【米拉隧道】，随后前往工布江达县进行午餐。

午餐后前往【AAAAA巴松措】（含门票和观光车，游览约60分钟），藏语意为绿色的水，是藏传佛教宁玛派红教著名的圣湖。巴松措形状像镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山和原始森林倒映其中。湖心扎西岛上有错宗工巴寺，建于唐代末年，岛上的礁石均雕刻成了别致的动物形象以及佛像。

【船游遗忘岛】（游览约30分钟），相传有两位僧人到巴松错转湖，临走时一位僧人不小心把手里拿的转经筒遗忘在了湖边，第二年他们再过来转湖的时候，惊奇地发现转经筒仍安静躺在湖边。他们感慨这里的民风淳朴，所以给这个小村庄取了一个美丽的名字，叫遗忘。

【鲁朗国际小镇】（参观约30分钟，无门票，自由体验），打造凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇。

特色晚餐【菌汤石锅藏香鸡】此锅用云母石凿制而成，石锅富含矿物微量元素，高温作用下，锅中的微量元素逐渐分解于汤中，不仅汤美肉嫩，更起到延缓衰老、增强体质之功效。

【温馨提示】

1、全天约500公里，车程9小时左右，可自备一些水果和零食。西藏紫外线强，记得准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水，海拔也有所降低，不必担心高原反应。

2、沿途用餐条件有限，餐厅菜系大多数为川菜，高压锅煮米饭稍微有点夹生，可以提前自备零食。途中洗手间多数为当地藏民自建，均收费1-2元，自备零钱噢！3、因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。4、乘坐游艇请穿好救生衣，注意自身安全，保管好随身物品，防止掉入河中和丢失。

早餐后前往【鲁朗林海】（含观景台门票，游览约30分钟）海拔3700米，坐落在深山老林之中，两侧青山由低往高分别由灌木丛和昆茂密的云杉和松树组成"鲁朗林海"；中间是整齐划一的草甸，昆犹如人工整治一般，勾画了一幅恬静、优美的"山居图"。

游览【尼洋阁】（含门票，游览约40分钟）西藏第一个非物质文化博物馆和中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆就设置在尼洋阁内，馆内收藏有工布地区最具代表性的原始生产工具和生活器具，集中展示了工布藏族、珞巴族、门巴族、僜人等几个族群独特的生活习俗和传统文化。体验【工布响箭】是西藏自治区非物质文化遗产，工布响箭相传为工布王为庆祝胜利，命令工匠制作带有哨声的箭头，工布响箭射出时会发出悦耳鸣叫。

后游览【雅鲁藏布大峡谷】（含门票和观光车，游览约2.5小时，车进车出），不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界科学家的瞩目。峰与拐弯峡谷的组合，在世界峡谷河流发育史上十分罕见，这本身就是一种自然奇观，天气好的时候能看到海拔7782米世界第十五名高峰的南迦巴瓦峰。

【温馨提示】

1、全天约300公里，车程约8小时，在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。

2、大峡谷景区内配有专业讲解员，观光车是循环班车, 每个站点随上随下，请携带好随身的物品，以免遗失在观光车上。大峡谷自助餐是景区套餐，不吃不退！大峡谷景区酒店为特色住宿，条件有限，但能给尊敬的您一个宁静舒适的观景体验！3、大峡谷景区酒店房源有限，在没有房的情况下自动更改为入住林芝，费用不变，敬请谅解！

前往【雅尼景区】（含门票，游览约60分钟，车进车出），不仅有西藏常见的蓝天白云雪山，也有江南的绿树成荫，雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成，近处的湿地与水道交替，景色优美。

站在【西藏第一个玻璃栈道】上能观赏到藏在高原深闺处的雅尼湿地景区，幻化出一幅壮阔而秀美的画卷！雅尼湿地，一处最不像西藏的地方，近观碧水、沙洲、绿树；远眺雪峰、群山、蓝天。有着江南的烟雨迷离，又有着高原的圣洁壮美，美得让人久久不忍离去！

随后下到山底到【藏民家访】（游览约60分钟，赠送项目，不用不退），藏式的建筑错落有致，让人感受原始的山村风貌。游玩结束后，乘车返回拉萨。

【温馨提示】

1、藏民家访为赠送项目，不用不退也不折现；家访时，请尊重当地民俗习惯！此景区有当地特产，景区配套购物设施非我社安排，请根据自身需求合理选择；

2、玻璃栈道游玩和拍照时，注意自身安全，保管好随身物品，防止掉入河中和丢失。3、全天约550公里，车程约10小时；

上午从拉萨起程，翻越海拔4852米的【冈巴拉山】，岗巴拉雷达站建于此。站在山口时，被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一【羊卓雍湖】（含门票，游览约40分钟）映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和朵朵白云融为一体，秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般。

随后下到湖底【触摸圣水】（游玩约30分钟），愿保我们幸福安康！凝望大江尽情拍摄，还可以玩水。

之后前往【羊湖湾】（游玩约30分钟，赠送项目，不用不退），在湖畔慢慢的浪费时光，一汪湛蓝的湖，水天一色分不清是天更蓝还是湖更蓝。中午时分让我们在羊湾边网红玻璃房里边品尝红酒边吃特色牛排，可俯瞰羊湖270°美景拍照！游玩结束后，穿过古老村庄，可以看到传统的藏式民居、奇怪的牛粪墙、淳朴的孩子，抵达拉萨后入住酒店休息。

【温馨提示】

1、全天约280公里，车程约8小时；岗巴拉山口和羊卓雍措海拔高，不宜久停留，山口气温较低，请注意保暖。

2、途中餐厅条件较差，大多数为川菜，高压锅煮米饭稍微有点夹生，请大家尽量克服。请备厚外套、晕车药品及佐食。准备好相机、摄像机，充足电池，拍照请注意安全。3、把围着你的藏族人的牛羊照进去他可能要找你收钱；骑牛和骑马都是有统一收费价格的，先讲好价再骑，否则可能会漫天要价。

乘车前往拉萨机场（航班待定），乘机抵达西安或昆明或重庆机场，后入住酒店休息。

【温馨提示】

1、工作人员送客人前往拉萨机场，到达机场后请自行办理登机手续。因为是拼车非独立用车，所以存在等待现象，敬请谅解！

2、离开西藏前，请再次检查自己的所有物品是否齐全；请中午12点前办理酒店退房手续。

3、客人到达西藏或昆明机场后，请提前联系酒店，沟通接机事宜，以缩短等待时间；用车为住宿酒店安排，是拼车而非单独派车，可能存在等待现象；

4、抵达酒店后自行办理入住手续，2人住1标间（如产生单房差请现付）；5、客人到达酒店后，请与前台确认叫早或第二天乘机信息，以便安排车辆送站；

自行乘车前往机场（航班待定），乘机抵达厦门或晋江或福州后自行回家，结束此次西藏之行。

【温馨提示】

1、请与前台确认叫早或乘机信息，以便酒店安排车辆送站，避免耽误行程；2、请中午12点前办理酒店退房手续，退房前请再次检查自己的所有物品是否齐全。