<跟团游>【暑假】厦门到重庆+石河公园+稻城亚丁四飞5日游_厦门国旅稻城游踪

厦门-重庆 用餐：不含餐 住宿：机场免费住宿

乘班机（航班待定）前往【重庆】江北机场，到达机场后由酒店派车接客人前往酒店休息；

此日温馨提示：（由免费住宿酒店安排接送，非独立用车，为拼车）

1.客人抵达重庆江北机场后需自行凭身份证和前段登机牌到机场出口左右两处【T3综合服务中心（6号门正对面）】或【T2重庆便捷飞柜台】办理免费住宿入住事宜；办理完后客人可在机场出口初乘坐免费巴士，前往酒店入住；

2.抵达酒店后，客人可凭免费住宿券自行办理入住手续，并告知前台第二天所乘航班信息（航班号和航班时间），同时预约前台叫早服务。

3.第二天客人需自行至前台退房，告之将前往机场登机，前台将通知机场车队提供接送服务；

重庆江北机场出港厅集合，乘航班参考航班：3U8163/10:25-11:40(以民航总局批复为准)前往稻城亚丁机场（飞行时间约1小时，机上无导游，由我社送团人员在机场帮助游客办理相关登机手续），接机导游为您送上伴手礼甘孜特产，为您缓压充饥；乘车前往【石河公园】（游览不低于20分钟）石河公园的主题是乱石，散落在河流中，激荡的河水却丝毫没有苍凉感，依旧有声音，有活力。沿途可以观赏到高原农牧区风光，蓝天、雪山、草地、牛羊让你感受到这片高原净土人与自然的和谐风光，随后下山后经桑堆乡，前往桑堆雪域高原服务中心（高原旅游知识宣传点），时间10-20分钟。如有幸可欣赏到由大片红色水草所形成的红草地（注：红草地为季节性景观，只有在每年的9月底到10月初才能看到此处的草原呈红色），午餐享用为您精心准备的滋补养生-松茸炖鸡，餐后乘车前往【尊胜塔林】（游览不低于20分钟）又称胜利塔，藏语叫郎杰曲登。据说，当年释迦牟尼涅盘之时，众多眷属祈求世尊法身长驻，佛陀便嘱修尊胜塔，并亲自加持开光，以此代表法身。傍河风光，赏万亩青杨林，领略色拉坝草原风光。后翻越海拔4695米的波瓦山，沿十里杜鹃河谷而行，参观黄教寺庙【贡嘎郎吉岭寺】(游览不低于15分钟)，抵达后入住酒店。晚上可自费参加藏民家访（280元/人），在藏族同胞的带领下载歌载舞，畅饮青畅饮青稞酒、酥油茶，体会藏族人民的热情好客。

【温馨提示】：

1、稻亚机场海拔为4411米左右，一般有轻微高原反应，为避免高原反应，请游客们提前做好高原反应的防范措施，提前服用红景天等防高原反应药；（当日行程几乎将一直在海拔3000米以上行驶）；

2、感冒药、治腹泻和创口贴等药品一定带上，里面的药店少，并且价格贵哦；

3、集合时间地点：请携带有效身份证件在航班出发前2小时在重庆江北国际机场集合，送团人：小易13320346889；请下飞机后，不要做剧烈运动，以免高原反应；请带足衣服，早晚和下雨特别冷；请带上雨伞和防晒霜，因为里面天气变化异常； 随时都有下雨和出大太阳的可能；高原地区，紫外线强，气候多变，请备齐：御寒衣物、雨伞、太阳镜、太阳帽、防晒霜、常备药品（感冒药、晕车药、腹泻药、创口贴等）；高海拔地区一般有轻微高原反应，不宜剧烈运动、少饮酒、多食水果蔬菜。

4、因稻城电力供应不足，经常会有停电停水现象发生，如遇此等因素造成部分设施无法使用，敬请谅解！

5、当地饮食与游客饮食习惯有一定的差异，且稻城亚丁沿线菜品均由成都运进，餐饮条件相当有限，建议您自备榨菜，香辣酱等合适自己品味的佐料；为了保证顺利用餐，行程中所有用餐均为提前预定，如若在行程中取消用餐，费用一律不退；因路途遥远，有可能不能按时用餐，请带好巧克力、饼干等干粮。

6，6、泡温泉注意事项：

⑴泡汤之前，应取下佩戴的金属饰品，否则会与温泉里的矿物质产生化学反应，造成佩饰变色；空腹或太饱时请勿入浴，以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。

（2）高血压和心脑血管疾病或糖尿病、白血病、癌症等患者，不宜泡温泉。

（3）入水前，先用温泉缓慢的擦拭身体，待适应后再进入，应从低温到高温，逐次浸泡，时间不可太长，以免影响血管正常收缩；出水时，缓慢起身，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒，诱发脑中风或心肌梗塞。

（3）泡温泉时间，应根据泉水温度来定，温度较高时，不可长久浸泡，以免出现胸闷、口渴、头晕等症状；如果感觉身体不适，应马上离开，不可勉强继续。

（4）皮肤有伤口、溃烂或霉菌感染如香港脚、湿疹的患者，都不适合泡温泉，以免污染水质，引起伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免由于加速皮肤水分蒸发、破坏皮肤保护层而引发荨麻疹。女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，不宜泡温泉。睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，都不适合泡温泉。

（5）泡温泉为指定场所，由导游统一安排，如自愿放弃，不涉及任何退费。当地条件有限，与大城市不同，请游客谅解。

7、导游会根据当天的实际情况调整景点游览顺序。请遵守导游具体时间安排进行游览活动，有特殊情况请务必提前告知导游；

早餐后，从酒店乘车直接到达【亚丁景区】管理站，之后换乘景区观光车（观光车120元/人，费用自理），到达扎灌崩（单程30公里约1.5小时车程）进入亚丁核心景区，步行几分钟到冲古寺（海拔3880m），从冲古寺（可选择徒步或换乘电瓶车单程50，往返80元自愿消费）到洛绒牛场（海拔4150m） ，上山时可远处欣赏夏洛多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米）、央迈勇神山（意为文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动物、高山花蕊、雪山森林、冰川、湖泊、河流，体验人与自然和谐相处的天然妙趣，让神山圣水与心共鸣，尽情沉醉在梦幻之地。在此稍休息。如果想去牛奶海和五色海朋友可在洛绒牛场选择骑马前往（骑马费用参考价格350/单程，单程距离3公里无往返，游客自理），后乘坐景区观光车返回香格里拉镇入住酒店（全天游览不低于7小时）。

【牛奶海】：藏语为俄绒措，海拔4500米，面积0.5公顷，湖水清莹碧蓝，状如水滴，四周雪山环绕，风景秀丽，以其玲珑秀雅水色翠蓝而得名，传说是能治愈聋哑怪病的圣湖，因其湖边有一圈乳白色的钙质沉积。

【五色海】：藏语为丹增措，海拔4600米，湖面呈圆形。面积0.7公顷）。在光的折射下，产生五种不同颜色而得名，雪山倒影湖面，呈现奇幻的色彩，据传此圣湖能返演历史，预测未来。

【温馨提示】：

亚丁景区地形成Y字型，推荐游览线路：

a.亚丁村龙龙坝（海拔3700m）～乘景区观光车3.4km～扎灌崩～徒步0.5km～冲古寺（海拔3900m）～乘电瓶车6.7km～洛绒牛场（海拔4150m）（三怙主雪山）～骑马5.3km～牛奶海、五色海。（原路返回亚丁村龙龙坝）；

b. 冲古寺～洛绒牛场：电瓶车往返80元，单程50元；（可选择徒步）（自愿自主消费）洛绒牛场～五色海、牛奶海：如需骑马前往游览五色海、牛奶海，费用参考价格350/单程，单程距离3公里无往返（客人自愿自主消费；非旅行社、导游推荐项目，不在保险范围内，如有意外，后果自负 ）。

洛绒牛场～五色海、牛奶海：此路段因海拔高，对身体素质要求非常高，客人须根据自身实际情况选择骑马前往游览。此两景点及项目非旅行社正常行程包含，若身体不适执意前往者所造成的一切后果，敬请自负！并需与导游签订书面离团协议！

游客如欲朝拜五色海，牛奶海，沐浴茹布查卡原生态无硫磺温泉，此两景点及项目非旅行社正常行程包含，如游客需游览或参加费用自理安全自负，并需与导游签订书面离团协议，与旅行社和导游无任何关系。

估计4点钟左右出景区，请注意集合乘车时间。此日不含餐，客人可以自行准备点干粮备用。

5、泡温泉注意事项：

⑴泡汤之前，应取下佩戴的金属饰品，否则会与温泉里的矿物质产生化学反应，造成佩饰变色；空腹或太饱时请勿入浴，以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。

（2）高血压和心脑血管疾病或糖尿病、白血病、癌症等患者，不宜泡温泉。

（3）入水前，先用温泉缓慢的擦拭身体，待适应后再进入，应从低温到高温，逐次浸泡，时间不可太长，以免影响血管正常收缩；出水时，缓慢起身，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒，诱发脑中风或心肌梗塞。

（3）泡温泉时间，应根据泉水温度来定，温度较高时，不可长久浸泡，以免出现胸闷、口渴、头晕等症状；如果感觉身体不适，应马上离开，不可勉强继续。

（4）皮肤有伤口、溃烂或霉菌感染如香港脚、湿疹的患者，都不适合泡温泉，以免污染水质，引起伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免由于加速皮肤水分蒸发、破坏皮肤保护层而引发荨麻疹。女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，不宜泡温泉。睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，都不适合泡温泉。

（5）泡温泉为指定场所，由导游统一安排，如自愿放弃，不涉及任何退费。当地条件有限，与大城市不同，请游客谅解。

6、导游会根据当天的实际情况调整景点游览顺序。请遵守导游具体时间安排进行游览活动，有特殊情况请务必提前告知导游；

早餐后，从酒店乘车直接到达【亚丁景区】管理站，之后换乘景区观光车（观光车60元/人，费用自理），到达扎灌崩（单程30公里约1.5小时车程）进入亚丁核心景区，步行几分钟到冲古寺（海拔3880m），继续前往洛绒牛场，再次欣赏由草地、森林、小溪和嘛呢堆组成的天然冲古草坪，朝观仙乃日神山，然后在冲古寺步行欣赏仙乃日脚下的珍珠海（藏语意为卓玛拉措），冲古寺到珍珠海全程往返3KM，步行时间为2小时，是欣赏仙乃日的最佳位置。珍珠海传说是仙女的梳妆镜，美丽的卓玛拉措，像一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石。碧波荡漾，水天一色，云影波光中，透出无限清丽，湖畔四周，参天巨树，苍翠如屏。游览结束后，告别三座圣山，然后一步一步地远离最后的香格里拉——亚丁，乘车返回稻城（游览不低于4小时）。

后乘车前往【藏宝堂】（参观时间不少于60分钟）参观，了解当地藏文化，也是提供就业的机会，改善甘孜藏区贫困的现状。在色拉草原,参观【圣洁甘孜】或者【土特产超市】（参观时间不少于60分钟），后参观独具特色的【康南藏寨】（参观时间不少于90分钟，如果当天时间紧张可第四天早上安排），了解感受当地藏族人民的生活习俗，欣赏藏族人民精美的手工艺品。之后返回稻城县入住酒店休息。

【温馨提示】：

1、景区内无餐厅，此日不含餐，客人可以自行准备点干粮备用。

2、估计1-2点左右出景区，请注意集合乘车时间。

3、藏族民俗村中有景区购物店售卖当地银器、饰品，并非是属于旅行社安排的单独购物店，您可以选择参观，如需购买物品请注意甄选）。

3、导游会根据当天的实际情况调整景点游览顺序。请遵守导游具体时间安排进行游览活动，有特殊情况请务必提前告知导游；

清晨，迎着朝阳，欣赏稻城周边迷人的自然风光,乘车前往亚丁机场后，乘航班返回重庆（飞行时间约1小时，机上无导游陪同），参考航班：3U8164/12:30-13:45(以民航总局批复为准)结束愉快的稻亚之旅。后乘航班（航班待定）返回厦门。

【温馨提示】：

旅程中如有任何问题，时联络本团导游解决；未能得到妥善处理的问题，请及时联络本社，以便更好地解决，并请不

要顾及情面，一定要如实填写游客质量反映表（投诉以此为准）；

※※※以上行程在不减少景点的情况下，旅行社有权调整景点游览顺序※※※