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有高血压、心脏病、哮喘等不适合高原旅行的客人请勿报名！否则后果自负！
★包机游西藏，超性价比，全程0自费
★西藏挂三酒店；免费升级一晚当地待评五星住宿(未挂牌)
★精华景点全含：布达拉宫、大昭寺、鲁朗林海、苯日神山、雅鲁藏布大峡谷、巴松措、羊卓雍错
★品尝特色美食——鲁朗石锅鸡
★出团前每人赠送《红景天》，可有效缓解高原反应
★林芝2 晚3 天，海拔由低向高过渡，让您平稳度过高原期
★拉萨哈达接站，入住酒店有医护人员可免费咨询
★厦门和福州机场协助办理登机手续
第一天：厦门/福州—西安
住宿：西安机场住宿 餐：自理
客人自行前往厦门或福州机场，乘飞机抵达西安机场（航班待定），后入住酒店休息或自行前往品尝当地特色名小吃。
【温馨提示】
1、厦门机场我们有安排工作人员协助办理登机手续，出发前一天工作人员会主动与客人联系，如未联系，请及时与我们联系，避免影响行程。
2、客人到达机场后，请提前联系酒店，沟通接机事宜，以缩短等待时间；用车为住宿酒店安排，是拼车而非单独派车，可能存在等待现象；
3、抵达酒店后自行办理入住手续，2人住1标间（如产生单房差请现付）；
4、客人到达酒店后，请与前台确认叫早或第二天乘机信息，以便安排车辆送站；第二天：西安—拉萨—大昭寺
住宿：拉萨 餐：自理
从西安乘机抵达西藏拉萨（参考航班西安-拉萨TV6052，06:00-09:00），接机后，游览位于拉萨古城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地【大昭寺】，公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身金像被供奉于此，近距离体验信徒们五体投地的虔诚。随后在【八角街】，跟随人潮汹涌的当地信徒一道转经，体验独特的藏族宗教风俗，感受西藏的人文风土。傍晚，摄影爱好者可自行在拉萨河畔拍摄夕阳余辉下的布达拉宫，自由活动到布达拉宫音乐广场观看炫丽的布宫夜景，自行返回酒店休息。
第三天：布达拉宫
住宿：拉萨 餐：早中晚
游览世界上高海拔的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】。随着历史的变迁，十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心，以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。俯览圣城拉萨市容全貌及当年皇室公园龙王潭公园。
【温馨提示】
1、此日活动范围均在拉萨市区，整个车程均在10-20分钟左右，车程比较轻松。
2、布达拉宫每天采取限量接待和定时定团参观的政策，参观布宫以具体预约时间为准；布宫批票参观时间为机选，故有可能参观布宫的时间与客人签订合同的参观顺序不一致，我社会根据布宫门票预约时间适当调整游览的顺序，但合同规定景点一个不少，请客人见谅！
3、布达拉宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观；可能同一批客人分不同批次，分不同时间段参观布达拉宫现象，敬请理解！如果布达拉宫人流量太大，景区可能分1号线和2号线两条线路进行参观，具体参观线路以布达拉宫管理处根据每天接待人数，随机分配，不指定，以当天指定游览线路为准！
第四天：拉萨—米拉山口—巴松措—石锅鸡
住宿：林芝 餐：早晚
早上从拉萨起程，由川藏公路，穿过5013米的【米拉山口】(海拔高，不宜长时间停留)。沿雅鲁藏布江三大支流的尼洋河，进入海拔只有2900米享有西藏九寨沟之美誉的林芝地区。【巴松错】又名错高湖，可以“错高”在藏语中意为绿色的水，湖面海拔3700多米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，长约12公里，湖宽几百至数千米不等，深66多米，总面积25.9平方公里，湖水清澈见底。特色晚餐【石锅鸡】此锅用云母石凿制而成，石锅富含矿物微量元素，高温作用下，锅中的微量元素逐渐分解于汤中，不仅汤美肉嫩，更起到延缓衰老、增强体质之功效。石锅鸡汤慢火细炖数小时，不光汤色奶白，汤味有股淡淡的药材清香，鲜美无比；肉滑味甜。
【温馨提示】
1、今天行车时间较长，可自备一些水果和零食。路况较好，户外出行，记得准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水，海拔也有所降低，不必担心高原反应。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防身体不适。
2、餐厅菜系大多数为川菜，高压锅煮米饭稍微有点夹生，可以提前自备零食。
3、因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。4、途中洗手间多数为当地藏民自建，均收费1-2元，自备零钱噢！
5、米拉山口为赠送项目，如果遂道通车或管制无法参观，此点取消，不用不退，费用不变。第五天：林芝—苯日神山—雅鲁藏布大峡谷—林芝
住宿：林芝 餐：早中晚
前往【苯日神山】（又名尼洋河风光带，不是船游），乘车前往尼洋河观景台，观看两江汇合处，尼洋河是雅鲁藏布江流域之内的五大支流之一，为林芝人民的母亲河，当地称“娘曲”。后游览【雅鲁藏布大峡谷】（不是船游），不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界科学家的瞩目。峰与拐弯峡谷的组合，在世界峡谷河流发育史上十分罕见，这本身就是一种自然奇观。天气好的时候能看到世界第十五名高峰的南迦巴瓦峰，海拔7782米。2005年度被《中国地理人文杂志》评为“云中的天堂”。
【温馨提示】
1、此日行程较长，主要是沿途风光，在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。
2、客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。
3、大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下，请携带好随身的物品，以免遗失在观光车上。
第六天：林芝－鲁朗林海—藏民家访—拉萨
住宿：拉萨 餐：早中晚
早餐后前往【鲁朗林海】海拔3700米，坐落在深山老林之中，两侧青山由低往高分别由灌木丛和昆茂密的云杉和松树组成"鲁朗林海"；中间是整齐划一的草甸，昆犹如人工整治一般，勾画了一幅恬静、优美的"山居图"。【藏民家访】，藏式的建筑错落有致，让人感受原始的山村风貌。游玩结束后，乘车返回拉萨。
第七天：拉萨—羊卓雍湖—拉萨—西安
住宿：西安机场住宿 餐：早中
上午从拉萨起程，翻越海拔4852米的冈巴拉山，岗巴拉雷达站建于此。站在山口时，被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一【羊卓雍湖】映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和朵朵白云融为一体，秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般之人间仙境中久久不忍离去。游完结束后，乘车前往拉萨机场，乘机前往西安（参考航班拉萨-西安TV6007，21:35-00:15）。
第八天：西安—厦门/福州
住宿：温馨的家 餐：自理
乘车前往机场，乘机抵达厦门或福州后自行回家，结束此次西藏之行。
【温馨提示】
1、请与前台确认叫早或乘机信息，以便酒店安排车辆送站，避免耽误行程（如住重庆，则无早餐）；
2、客人自行前往前台退房，退房前，请携带全部个人物品；
费用说明
西藏跟团旅游包含费用
1、机票：4段联程机票（机票为特价票或团队票、不得签改及退票，如果退票只退税）；客人提供的名字及证件必须准确。若因名单提供错误造成的损失由游客自行承担；游客务必携带登机有效证件。
2、酒店：挂三酒店双标间，西藏升级一晚待评五星酒店。西安为机场免费酒店（产生单房差请现付）；因地处高原，条件所限，酒店不提供一次性洗漱用品，热水分时段供应，均无空调，带独立卫生间。我社不提供自然单间，如出现单人尽量拼住或安排三人间或加床（一般加床为钢丝床），或补房差。客人自愿放弃住宿，费用不退。
拉萨挂三参考酒店：朝阳大酒店，曼陀罗，海瑞假日酒店，飞云大酒店，殿影酒店，金水宾馆，仙足岛假日酒店，昆仑商务酒店，天海康桑酒店，福幡林大酒店，金色阳光酒店，金藩大酒店，阿日酒店，拉萨河大酒店，天晟商务，国瑞斯商务酒店，星辰阳光，天珠，假日庄园，圣都，吐蕃特，电影，藏香溢，江南商旅，新凯酒店、拉萨财康酒店、拉萨泽加酒店、拉萨诺布雅居、拉萨祥源酒店、拉萨纳木措酒店、拉萨馨河弯、拉萨福鑫园酒店
林芝挂三参考酒店：林芝睿歆宾馆， 布加象宝， 藏东南， 118， 云端，龙都，嘉龙，圣浓山庄、林芝嘉龙酒店、林芝领航藏家、林芝边防酒店，168，雪源，雪域方舟，盛源，金林，林海，瑞星，吉祥，贵友，胜龙山庄，三峡情酒店，骏凯酒店，大峡谷酒店，鹤立酒店，巴松措宾馆，凯丽酒店，柏富精品酒店，伊光宾馆，龙都宾馆，小天鹅宾馆
待评五星参考酒店：华宇天都、吉祥宝马、拉威国际大酒店、兰泽、神湖酒店、天宜藏润、民族饭店、蒙发饭店、泰成饭店、嘎吉林酒店、圣瑞斯、西藏宾馆、乔穆朗宗、麗枫酒店、四川宾馆
3、用餐：赠送石锅鸡。早餐为酒店含早（不吃不退），正餐餐标25元/人，以清淡的川菜为主，八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减），不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物；行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。如果早上出发时间较早，早餐可以是路早餐包，敬请谅解。
4、用车：当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人1正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还；因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
5、景点：响应西藏自治区冬游门票优惠减免政策；本行程包含布达拉宫、大昭寺、鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷、苯日神山、巴松措、羊卓雍错门票及小交通。客人已享受减免优惠及团队折扣优惠，客人持老年证、学生证、记者证、军官证、导游证等所有优惠证件均再无二次优惠；请客人携带好相关证件，以便享受部分A级景区提供的便利通道；如遇非旅行社原因（如西藏自治区政府赠送门票活动临时取消；政府或景区限流导致无法参观等情况发生，布达拉宫限流等非旅行原因，旅行社不承担任何责任！（包括且不限于行程内景点和自费景点），因为天气原因无法游览景点不退任何费用。
6、导游：当地持证中文导游，因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解。
7、保险：含旅行社责任险，请客人自行购买旅游意外险。
8、接送：往返厦门（晋江）机场费用客人自理；青海和西藏段机场或火车站至酒店接送散客由师傅接送，无导游；由于机场的接送用车为固定班散客拼车，由此可能造成等待现象，请理解。
9、送机：出团前一天送机人员会与客人联系，确认出团集合地点和集合时间；请出团当天航班起飞前90分钟到达厦门高崎机场国内出发厅10号门。
10儿童：12周岁以下小孩、不占床、不含门票、不含早餐。含车、导、餐，若产生门票等费用请自理。
11、其它：在旅游期间，因客人自身原因未能游玩景点或提前离团，视为自动放弃，费用不予退还，敬请谅解。
12、特殊说明：★包机特价产品，西藏旅行中客人自愿放弃旅行项目（如：用房、用餐、用车、景点门票等）或中途脱团、退团，所有费用均无法退还，敬请谅解！
不含费用
1、客源地至出港地机场往返交通、旅游意外险。
2、因天气、台风、政策调整、台风和自然灾害等旅行社不可抗拒原因，产生的机票损失、吃、住、行等费用由客人自理。
3、产生的单间差。
4、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒、吸氧、医疗等个人消费。
5、因交通延阻、罢工、天气、台风、自然灾害、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因而产生的费用。
6、以上报价我社仅提供旅行社发票，需住宿、车费、餐费等原始发票的客人请提前告知，待确认后若能提供，税费客人自理。
7、不含航空意外险，送机人员会推荐，如有需求请自愿购买，不强迫。
预定指南
西藏跟团旅游预订须知预定流程：
1.报名方式：门店报名、网店预订、电话、短信、QQ等方式进行咨询报名；
2.报名时需要提供的信息如下：联系人、手机、参团人数、参团时间以及旅游线路类型、所有参团人员的名字+身份证（购买旅行社责任险）；
3.付款方式：门店付款（现金、刷卡）、转账付款、网店预定定金付款（选择您最方便的方式）。
预定热线：小白 18050111191；0592-7101191
1、注意保暖，西藏昼夜温差非常大，而且早晚气温偏低。一般海拔每升高１０００米，温度降低６℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。另外，保持身体的干燥也很重要。
2、高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜西藏有很多冰雪环境，冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪肓。所以，在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜，或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。雪肓会造成暂时性失明，轻微的症状是：对光线敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛发红，不停的流泪。若发生雪肓，应以眼药水清洗眼睛，到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰镇，减少用眼，尽量休息。良好的休息和舒缓的环境能及时缓解雪肓的症状，但完全恢复通常须５～７天。
3、刚刚上高原的时候由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在贡嘎机场经常可以看到一些游客带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。
4、建议大家考虑带着以下药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命Ｃ丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。建议准备大小各一个小型药盒，大的放在背囊里，小的随身带。
5、小心中暑，高原的阳光是很可怕的，尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此高原户外旅行活动一定要备有清凉油、人丹之类的等，而且要多喝水。发现有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，抬高头肩部半躺下，脱掉外衣用水湿润患者内衣，不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。患者清醒时，应给他补充水分。
6、赠送项目因客人自身原因、航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的，费用不退。
7、自由活动期间，请游客务必注意人身、财产安全，因游客自身情况所产生的问题由游客自行承担，我社可协助处理。
8、如果遇客人要求安排大床房间的，在与标间无差价的情况下，我社尽力调整安排，但不保证有大床房提供。在与标间有差价的情况下，我社自行找客人收取标间差价！
9、出于环保考虑，部分酒店均不提供一次性卫生用品，请您自行携带好相关用品。
10、具体起飞时间以航空公司公布的时刻为准；如遇因航空公司原因不能起飞或因客人自身因素无法登机，而造成行程延误或取消，我司将协助处理，产生费用客人自理。运作期间，因政治、天气、航班调整等人力不可抗拒的因素造成行程滞留或延误所生的费用由客人自理。如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览，行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。
11、地接社接待质量以客人填写的意见单为主要依据，请配合导游如实填写当地的意见单，请如实填写，不填或虚填者归来后投诉将不予受理。不签意见单者视为放弃，按无意见处理！如在行程中对我们的服务及接待标准有异议，请在行程中及时提出、尊重客人要求，按照合同，与客人进行协商妥善处理。
12、因西藏特殊条件所致，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要要稍逊一筹；西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率，请广大客人谅解；大部分的酒店无空调，如需加被子可联系前台服务员；西藏酒店大都采用太阳能热水供应，如遇天气阴天的情况下，房间的热水可能不太热；入住酒店时请客人自行交纳房卡押金，退房时将退还客人。
13、请检查自己的通讯工具，确保在参团期间保持通讯顺畅，以便我们随时与您联系！